Einzelstunden und Gruppen
Einzelstunden – Funktionale Integration(FI)
FELDENKRAIS® Funktionale Integration
Am Beginn einer Einzelstunde steht das Gespräch: Warum sind Sie gekommen? Was möchten Sie für sich? Es wird keine Diagnose gestellt und ich interessiere mich weniger für ihre eventuellen Symptome, sondern vielmehr für das, was Sie gern – eventuell wieder – tun möchten. Es gibt keinen vorgegebenen Behandlungsplan. Ich begebe mich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach einschränkenden Bewegungsgewohnheiten und neuen Möglichkeiten. Während Sie bewegt werden, liegen Sie in bequemer Kleidung auf einer niedrigen Behandlungsbank. Ich leite Ihre Aufmerksamkeit nonverbal mit den Händen oder mache Sie auch verbal auf Zusammenhänge oder Veränderungen aufmerksam. Wenn möglich planen Sie sich Zeit ein, um anschließend die Veränderungen noch wirken zu lassen.
Dauer: 60 min
Preis: 80,- €
(für eine Ermäßigung sprechen Sie mich gern an)
Möchten Sie einen Termin vereinbaren? Sie erreichen mich am einfachsten unter Tel.: 040/40 02 12 oder per Mail: antjekleinhuis@web.de.
Gruppenunterricht
FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung
Bewusstheit durch Bewegung (ATM aus dem Englischen von awareness through movement)
Mit immer neuen Variationen von Bewegungsexperimenten lernen Sie Ihren Körper systematisch kennen und verbessern Ihre Koordination. Sie lernen dabei Zusammenhänge im Körper kennen: z. B. zwischen ihrem Kopf und dem Becken, zwischen Atmung und Aufrichtung, zwischen den Füßen und ihrem Gleichgewicht usw. Diese Bewegungen sind manchmal ziemlich herausfordernd, weil sie den eigenen Gewohnheiten widersprechen, sind aber insgesamt leicht durchführbar.
Die Lektionen finden überwiegend im Liegen oder Sitzen statt, so dass die Antischwerkraft-Aktivitäten im Körper und damit auch im Gehirn zur Ruhe kommen können. Die Aufmerksamkeit für die Tiefensensibilität kann mehr in den Vordergrund kommen und Sie beginnen, wesentlich mehr Leichtigkeit für sich zu entdecken.
Zum Schluss erhalten Sie die Gelegenheit, die Veränderungen auch im Stehen und Gehen wahrzunehmen.
Preis 15 €, blockweise für zwei Monate zu zahlen (8-10mal). Für eine Ermäßigung sprechen Sie mich gern an; Probestunde kostenlos. Wenn Sie in einem der Kurse angemeldet sind, können Sie kostenlos auch an allen anderen Feldenkraisgruppen teilnehmen. 5er Karte 80,-€ mit 6 Monaten Gültigkeit.
Zeit: Mo 18.45-20.00 Uhr, Kurse bei Kolleginnen an anderen Wochentagen siehe www.bewegen-wahrnehmen.de.